Emoční restart:
Najdi svůj vnitřní klid
a zase se raduj
transformační
online kurz
Život je jako paleta, někdy plná tmavých barev. Pojď s námi objevovat jeho světlé odstíny.
▸ Máš pocit, že se tvé dny slévají do jednoho nekonečného koloběhu?
Radost, klid a pocit naplnění jsou jen prázdná slova? Slova, která znáš, ale jen z dálky. Cítíš, že jsi tak blízko, a přesto nedosažitelně daleko?
▸ Připadá ti, že se na tebe všechno hroutí?
Jako by tě starosti, stres a neustálý tlak na dokonalost dusily? Ať děláš, co děláš, pořád máš pocit, že to není dost. Jako by každý krok vpřed byl příliš malý, příliš těžký, a tvé cíle se ti ztrácely někde v mlze, stále vzdálenější.
▸ Staráš se o všechny kolem sebe, ale co ty?
Zapomínáš na to, jak se postarat o sebe samu. Tvé potřeby už jsou tak daleko, že ti ani nepřijdou důležité. Jako bys sama sebe odsunula na vedlejší kolej, protože „na tebe už nezbývá čas“.
Ráno je stejné jako to předešlé – stres, starosti, seznam úkolů, který nikdy nekončí. Všechno se na tebe hroutí a ty máš pocit, že ať děláš cokoliv, pořád to není dost. Každý krok vpřed je tak těžký, že máš pocit, že ti tvé sny utíkají čím dál tím víc, jako by se ztrácely v mlze.
Běžíš jako křeček v kolečku, aniž bys věděla, proč vlastně. A když se na chvíli zastavíš, místo úlevy přichází výčitky. Ten nekonečný seznam úkolů ti nedá klid, pořád tě pronásleduje.
A co ty? Kdy jsi naposledy myslela na sebe? Odsunula jsi své potřeby tak daleko, že už ani nevíš, jaké to je cítit radost – tu opravdovou, dětskou radost, která ti kdysi plnila srdce.
Ztratila ses ve všem tom shonu, a svět, který kdysi býval tvým hřištěm, se změnil v místo, kde jen přežíváš.
Co kdyby tvůj život nemusel být jen nekonečným bojem? Co kdybys objevila cestu, která ti umožní nadechnout se a pocítit svobodu? Představ si, že je to takto ⬇️
▸ Ráno se probouzíš a vnímáš klid.
Už žádné vlny úzkosti nebo stresu. Cítíš v sobě vyrovnanost a jistotu, že dnešek zvládneš s lehkostí. Už nejsi v zajetí chaosu, máš vše pod kontrolou a víš, že máš sílu překonat jakoukoliv výzvu.
▸ Zastavuješ se. Dovolíš si konečně vydechnout a naslouchat tomu, co ti opravdu dává smysl.
V tobě znovu ožívají sny, které byly kdysi zasuté pod vrstvami povinností. Cítíš, jak se v tobě probouzí energie a chuť žít naplno. Věnuješ se tomu, co ti přináší radost, a znovu nacházíš cestu k sobě.
▸ Znovu prožíváš radost z maličkostí.
Otevíráš své srdce a cítíš lehkost, jako by veškeré tíhy odpadly. Už nejsi zahlcena neustálými povinnostmi, ale máš čas věnovat se svým potřebám a touhám. Všechno je opět možné, a tvůj svět ti nabízí nové možnosti.
▸ Díváš se do zrcadla a vidíš ženu, která je se sebou spokojená.
Přijímáš sebe se vším všudy – silné stránky i slabiny. Už se nebičuješ za každou chybu, ale naopak si dopřáváš lásku a péči, kterou jsi dříve dávala jen druhým.
▸ Konečně se staráš o sebe.
Tvé sny a přání mají v životě své místo. Cítíš, jak tvé kroky vedou k naplnění a smyslu, jak se tvůj život proměňuje v něco, co tě opravdu posiluje a dává ti radost.
▸ Objevuješ v sobě kreativitu, která tě pohání vpřed.
Tvá tvořivost ti dává prostor k tomu, abys žila svobodně a autenticky. Tvoříš bez obav z hodnocení, jednoduše pro radost a naplnění. Každý okamžik je pro tebe dar, který si uvědomuješ naplno.
Možná máš pocit, že jsi vyzkoušela všechno – meditace, techniky na zvládání stresu, ale přesto se stále cítíš vyčerpaná a ztracená. Běžné metody tě často učí jen přežít, aniž by tě vedly k hlubšímu pochopení sebe samé.
S naší kombinací arteterapie, kreativity a pozitivní psychologie se ale dostaneš k jádru svých emocí, ulevíš své duši a postupně změníš své myšlenkové vzorce. Naučíš se, jak přestat být k sobě tvrdá a objevíš svou vnitřní sílu i radost, která tě bude provázet každý den. Tohle není jen další technika – je to cesta k tomu, abys se znovu cítila silná, spokojená a naplněná.
Pomůžeme ti objevit sílu pozitivní psychologie a kreativity, aby sis mohla opět vážit sebe, naplnit své dny radostí a cítit, že žiješ naplno. A to každý den.
▸Během 8 týdnů se naučíš konkrétní techniky, které ti pomohou zvládat každodenní stres a čelit výzvám s lehkostí a odvahou. Už tě nebudou paralyzovat obavy z neznámého, ale naopak začneš přistupovat k překážkám s novou silou a jasností.
▸ Arteterapie ti otevře dveře k tvým nejhlubším emocím. Dovolíš si vyjádřit to, co jsi možná dlouho potlačovala, a najdeš úlevu od nevyřešených pocitů, které tě svazovaly. Ten pocit, kdy konečně vypustíš to, co tě dusilo, bude jako závan čerstvého vzduchu – uleví se ti nejen na duši, ale i na těle. Arteterapie NENÍ o tom, jestli máš umělecké vlohy, nebo ne. Jde o prožitek a posun, a je opravdu pro každého. Nebudeš potřebovat ani nic speciálního, jen to, co už máš nyní doma.
▸ Relaxační a meditační cvičení ti nabídnou prostor pro opravdový klid. Naučíš se, jak se zastavit uprostřed každodenního shonu, nadechnout se a znovu cítit tu sílu, která tě vždy držela nad vodou. Budeš mít nástroje, jak si dobíjet energii a najít čas jen pro sebe, i když to doposud vypadalo nemožně.
▸ S pomocí pozitivní psychologie přeměníš své myšlenky. Přestaneš být sama sobě největším nepřítelem a místo neustálé kritiky se naučíš být k sobě laskavá. Začneš si věřit a každý den budeš krok za krokem budovat svou sebedůvěru, až budeš cítit, že opravdu stojíš pevně na svých nohou.
▸ Kurz tě naučí, jak se napojit na svou vnitřní sílu, jak překonat vnitřní kritiku a najít rovnováhu mezi starostí o druhé a péčí o sebe. Tohle není jen o úniku z každodenního stresu, ale o tom, jak najít skutečnou radost v každodenních chvílích.
💫 Po kurzu se budeš cítit jako znovuzrozená.
Budeš vědět, jak si vytvořit čas jen pro sebe, jak pečovat o své vlastní potřeby a jak vnímat život opět s tou krásnou dětskou radostí.
A už to vidíš i ty?
Těšíš se do koupelny a u zrdcadla zase zvoláš “hurá, to jsem zase usměvavá JÁ”.
A hlavou Ti běží film tvého života, který hýří veselými barvami. A jsi celá natěšená, co skvělého dnes zažiješ. Navíc sršíš energií, protože konečně víš, jak si na konci i náročného dne můžeš „vyčistit hlavu“ a dobít baterky.
Kolik jsi ochotná investovat do svého posunu?
Tvá radost a vnitřní klid jsou nevyčíslitelné hodnoty. Právě teď ti nabízíme naši transformační cestu za skvělou cenu, aby ses mohla vrátit k sobě a znovu objevit život plný radosti a naplnění.
Spolu s hodnotnými bonusy kurz celkem vychází na
16 800,- Kč
Pro tebe nyní jen za bezkonkurenčních
7 000,- Kč
* s možností rozdělit si platbu na splátky
Jsme Janka a Hanča, máma s dcerou, které společně vytvořily projekt Flow4Soul. Obě jsme si prošly složitými životními situacemi a hlubokými osobními výzvami. Víme, jaké to je cítit se vyčerpaně, ztraceně a bezmocně. Ale víme také, že je možné najít cestu zpět ke štěstí, klidu a smysluplnému životu – a právě to chceme předat tobě. Naše osobní i profesní zkušenosti nás naučily, že změna je možná. A s naší podporou nebudeš na této cestě sama.
Janka Dvořáková
Jsem psycholožka, mediátorka, krizová interventka a facilitátorka EmotionAid. Moje profesní kariéra mi umožnila pomáhat lidem nacházet jejich sílu i ve chvílích, kdy se zdá, že ji ztratili. Ale i já jsem si prošla obdobím, kdy jsem sama ztratila směr. Péče o rodinu a neustálý tlak mě přivedly až k vyčerpání, beznaději a zdravotním problémům. Když mi někdo připomenul, že jsem zapomněla sama na sebe, uvědomila jsem si, že je čas na změnu. Začala jsem se soustředit na vlastní vnitřní svět, na to, co mě dělá šťastnou. A právě to je cesta, kterou chci ukázat i tobě. Pokud máš pocit, že jsi se ztratila v koloběhu povinností, věř mi, že cesta zpět ke klidu existuje – a já ti na ní ráda budu průvodkyní.
Hanča James
Jsem multi-umělkyně, grafička a absolventka certifikovaných workshopů zaměřených na arteterapii a prožitek. Celý život jsem měla pocit, že jsem „jiná“, a dlouho jsem se s tím nedokázala vyrovnat. Prošla jsem si řadou psychických obtíží – úzkostmi, depresemi, panickými atakami a sociální fobií. Znám to na vlastní kůži a rozumím tomu, jak osamělý a beznadějný takový stav může být. Ale vím také, že je možné najít cestu ven. Dlouho jsem pracovala na tom, abych našla způsoby, jak se uzdravit a posílit svou vnitřní sílu. A právě proto chci být tvou průvodkyní. Sdílím to, co mi pomohlo postavit se zpět na nohy, a věřím, že s mou podporou můžeš i ty najít cestu k sobě a k životu, který tě naplní radostí a klidem.
Jak bude kurz probíhat?
▸Začínáme již 28.10.2024.
▸ Kurz bude probíhat bude v členské sekci a uzavřené Facebookové skupině, kde tě podpoříme na každém kroku tvé cesty.
▸ Do obou platforem budeš mít přístup ještě 4 měsíce po skončení kurzu, abys mohla svou cestu upevňovat a vracet se k materiálům, kdykoli budeš potřebovat.
▸ Každý týden se ti otevře nový modul, který tě krok za krokem posune blíže k tvé osobní spokojenosti a vnitřnímu klidu.
Můžeš se těšit na:
Videolekce – Ucelené a srozumitelné návody, jak pracovat se svými myšlenkami, emocemi a životními výzvami.
Pracovní listy – Konkrétní úkoly, které ti pomohou aplikovat naučené techniky přímo do tvého života.
Podpůrná komunita – Uzavřená Facebooková skupina, kde můžeš sdílet své pokroky, dotazy i úspěchy a být v kontaktu s dalšími ženami, které procházejí stejnou cestou. Naši podporu budeš mít v průběhu celého kurzu.
Čekají tě i skvělé BONUSY v celkové hodnotě 6 800,- Kč
„Pramen sebelásky“
Vizualizace, která tě ponoří do hlubokého klidu a pomůže ti probudit sebelásku a soucit, aby ses mohla plně otevřít laskavosti k sobě i druhým
V hodnotě
600,- Kč
„Cesta do nitra klidu“
Relaxace, která tě jemně provede hlubokým uvolněním a krok za krokem tě zavede do místa vnitřního míru, síly a harmonie.
V hodnotě
800,- Kč
„Brána k tvůrčí intuici“
Meditace, která tě spojí s tvým vnitřním dítětem, otevře ti cestu k intuitivnímu tvoření a pomůže ti znovu objevit radost a hravost, které jsi možná zapomněla v každodenním shonu.
V hodnotě
800,- Kč
Webinář
„Seznámení s technikou EmotionAid®“
Webinář, díky kterému se naučíš pracovat se svou nervovou soustavou a pomoci si tak v napjatých a stresových situacích rychle a efektivně.
V hodnotě
800,- Kč
Arteterapeutický workshop
„Tvořím lásku k sob쮓
Workshop, díky kterému přepíšeš svou negativní sebemluvu a znovu si uvědomíš svou hodnotu.
V hodnotě
800,- Kč
2x Q&A videa
ve kterých odpovíme na dotazy z diskuse
+ audionahrávky všech modulů
V hodnotě
3 000,- Kč
16 800,- Kč
Pro tebe nyní jen za bezkonkurenčních
7 000,- Kč
* s možností rozdělit si platbu na splátky
Pořád si nejsi jistá, jestli je tato cesta za štěstím i pro Tebe?
Ne, pokud...
- nechceš znát cestu ke změně ve svém životě
- nechceš investovat do své spokojenosti
- nechceš vůbec vystoupit ze své komfortní zóny
Ano, pokud...
- chceš žít šťastnější a kreativnější život
- chceš odpočívat bez výčitek
- chceš, aby tvůj život zase měl šťávu
Když své problémy odkládáš, děláš jen to, že necháváš negativní pocity a situace růst a hromadit se.
Každý den, kdy neuděláš krok k tomu, abys našla řešení, se ti jen přidává na tíze. Odkládáním se propadáš hlouběji do pocitu bezmoci, vyčerpání a ztráty radosti ze života.
▸Když se rozhodneš začít teď, otevřeš si dveře k úlevě, lehkosti a naději.
Získáš kontrolu nad svým životem, budeš mít konkrétní nástroje, jak se postavit těžkostem a zvládnout je. Čím dříve začneš, tím dříve pocítíš zlepšení své nálady, obnovíš energii a začneš se opět těšit na každý nový den. Už jen první krok ti přinese pocit síly, že dokážeš svůj život změnit k lepšímu.
▸Každé další odsunutí jen prohloubí tvé pocity frustrace a bezvýchodnosti.
Problémy, které neřešíš, se nevyřeší samy. Naopak budou ovlivňovat tvůj každodenní život stále více – pocit vyhoření, stres a neklid mohou zhoršit tvé vztahy, zdraví i výkon v práci. Odkládáním přijdeš o čas a příležitost začít se cítit lépe teď.
▸ Pokud nebudeš jednat, začne se tvá frustrace přenášet na věci a lidi, na kterých ti záleží.
Tvůj stres a vyčerpání může zasáhnout tvé blízké – přátelé, rodinu, práci. Čím déle necháš věci, aby se hromadily, tím těžší bude se k řešení odhodlat. Naopak, když začneš teď, můžeš začít vytvářet prostor pro více radosti, harmonie a spokojenosti, což pozitivně ovlivní všechno, co v životě miluješ.
