Tvořím lásku k sobě
Kreativní arteterapeutický
workshop
Život je jako paleta, někdy plná tmavých barev. Pojď s námi objevovat jeho světlé odstíny.
▸ Cítíš, že se ztrácíš ve víru každodenního života?
Sebeláska se ti zdá jako něco nedosažitelného, jako bys ji hledala v neustálém shonu a stresu. I když se snažíš, máš pocit, že ji nikdy nenajdeš, a tvá duše touží po klidu a porozumění.
▸ Připadáš si často unavená a vyčerpaná?
Jako by na tvých ramenou ležela tíha očekávání a povinností, které tě svírají? Ať už děláš cokoliv, vždy je tu pocit, že bys měla být lepší, silnější, nebo dokonce dokonalejší.
▸ Dáváš ostatním všechno, ale co ty?
Zapomínáš na to, jak se obejmout se svými emocemi a postarat se o svou duši. Tvé potřeby se zdají být na vedlejší koleji, jako bys ztratila spojení se svým vnitřním já.
Ráno se opět probouzíš do tmy pochybností, které tě obklopují jako těžký závoj. Cítíš, jak se ti srdce svírá obavami – jsi dost dobrá? Všechno, co děláš, se ti zdá být nedostatečné. Ať se snažíš sebevíc, pocit, že nikdy neuděláš dost, tě pronásleduje. Tvůj vnitřní kritik křičí hlasitěji než jakékoli povzbuzení, které jsi kdy slyšela.
Když se snažíš vidět své kvality, místo toho se ti v hlavě mísí výčitky a porovnávání s ostatními. Proč nemůžeš být jako ona? Ztratila jsi kontakt se svou vnitřní krásou, a každé malé vítězství se ti zdá být jen kapkou v moři tvých nejistot.
Pochybuješ o své hodnotě, jako bys sama sobě nedovolila prožít radost. Kdy jsi naposledy uznala své úspěchy, ať už malé nebo velké? Jako bys ztratila klíč k lásce, která by ti měla patřit. A přesto tu je touha po sebelásce – po něčem, co ti umožní opět se spojit se svou pravou podstatou.
Je čas se zastavit, podívat se na sebe s laskavostí a uvědomit si, že jsi cenná právě taková, jaká jsi. Dovol si opět prožít radost, najít v sobě sílu a znovu objevit krásu, která v tobě vždy byla.
▸ Ráno se probouzíš a vnímáš klid.
Už žádné vlny úzkosti nebo stresu. Cítíš v sobě vyrovnanost a jistotu, že dnešek zvládneš s lehkostí. Už nejsi v zajetí chaosu, máš vše pod kontrolou a víš, že máš sílu překonat jakoukoliv výzvu.
▸ Zastavuješ se. Dovolíš si konečně vydechnout a naslouchat tomu, co ti opravdu dává smysl.
V tobě znovu ožívají sny, které byly kdysi zasuté pod vrstvami povinností. Cítíš, jak se v tobě probouzí energie a chuť žít naplno. Věnuješ se tomu, co ti přináší radost, a znovu nacházíš cestu k sobě.
▸ Znovu prožíváš radost z maličkostí.
Otevíráš své srdce a cítíš lehkost, jako by veškeré tíhy odpadly. Už nejsi zahlcena neustálými povinnostmi, ale máš čas věnovat se svým potřebám a touhám. Všechno je opět možné, a tvůj svět ti nabízí nové možnosti.
▸ Díváš se do zrcadla a vidíš ženu, která je se sebou spokojená.
Přijímáš sebe se vším všudy – silné stránky i slabiny. Už se nebičuješ za každou chybu, ale naopak si dopřáváš lásku a péči, kterou jsi dříve dávala jen druhým.
▸ Konečně se staráš o sebe.
Tvé sny a přání mají v životě své místo. Cítíš, jak tvé kroky vedou k naplnění a smyslu, jak se tvůj život proměňuje v něco, co tě opravdu posiluje a dává ti radost.
▸ Objevuješ v sobě kreativitu, která tě pohání vpřed.
Tvá tvořivost ti dává prostor k tomu, abys žila svobodně a autenticky. Tvoříš bez obav z hodnocení, jednoduše pro radost a naplnění. Každý okamžik je pro tebe dar, který si uvědomuješ naplno.
Možná máš pocit, že jsi vyzkoušela všechno – meditace, techniky na zvládání stresu, ale přesto se stále cítíš vyčerpaná a ztracená. Běžné metody tě často učí jen přežít, aniž by tě vedly k hlubšímu pochopení sebe samé.
S naší kombinací arteterapie, kreativity a pozitivní psychologie se ale dostaneš k jádru svých emocí, ulevíš své duši a postupně změníš své myšlenkové vzorce. Naučíš se, jak přestat být k sobě tvrdá a objevíš svou vnitřní sílu i radost, která tě bude provázet každý den. Tohle není jen další technika – je to cesta k tomu, abys se znovu cítila silná, spokojená a naplněná.
Pomůžeme ti objevit sílu pozitivní psychologie a kreativity, aby sis mohla opět vážit sebe, naplnit své dny radostí a cítit, že žiješ naplno. A to každý den.
▸Během 8 týdnů se naučíš konkrétní techniky, které ti pomohou zvládat každodenní stres a čelit výzvám s lehkostí a odvahou. Už tě nebudou paralyzovat obavy z neznámého, ale naopak začneš přistupovat k překážkám s novou silou a jasností.
▸ Arteterapie ti otevře dveře k tvým nejhlubším emocím. Dovolíš si vyjádřit to, co jsi možná dlouho potlačovala, a najdeš úlevu od nevyřešených pocitů, které tě svazovaly. Ten pocit, kdy konečně vypustíš to, co tě dusilo, bude jako závan čerstvého vzduchu – uleví se ti nejen na duši, ale i na těle.
▸ Relaxační a meditační cvičení ti nabídnou prostor pro opravdový klid. Naučíš se, jak se zastavit uprostřed každodenního shonu, nadechnout se a znovu cítit tu sílu, která tě vždy držela nad vodou. Budeš mít nástroje, jak si dobíjet energii a najít čas jen pro sebe, i když to doposud vypadalo nemožně.
▸ S pomocí pozitivní psychologie přeměníš své myšlenky. Přestaneš být sama sobě největším nepřítelem a místo neustálé kritiky se naučíš být k sobě laskavá. Začneš si věřit a každý den budeš krok za krokem budovat svou sebedůvěru, až budeš cítit, že opravdu stojíš pevně na svých nohou.
▸ Kurz tě naučí, jak se napojit na svou vnitřní sílu, jak překonat vnitřní kritiku a najít rovnováhu mezi starostí o druhé a péčí o sebe. Tohle není jen o úniku z každodenního stresu, ale o tom, jak najít skutečnou radost v každodenních chvílích.
💫 Po kurzu se budeš cítit jako znovuzrozená.
Budeš vědět, jak si vytvořit čas jen pro sebe, jak pečovat o své vlastní potřeby a jak vnímat život opět s tou krásnou dětskou radostí.
A už to vidíš i ty?
Těšíš se do koupelny a u zrdcadla zase zvoláš “hurá, to jsem zase usměvavá JÁ”.
A hlavou Ti běží film tvého života, který hýří veselými barvami. A jsi celá natěšená, co skvělého dnes zažiješ. Navíc sršíš energií, protože konečně víš, jak si na konci i náročného dne můžeš „vyčistit hlavu“ a dobít baterky.
Kolik jsi ochotná investovat do svého posunu?
Tvá radost a vnitřní klid jsou nevyčíslitelné hodnoty. Právě teď ti nabízíme naši transformační cestu za skvělou cenu, aby ses mohla vrátit k sobě a znovu objevit život plný radosti a naplnění.
Spolu s hodnotnými bonusy celkem vychází na
650,- Kč
Pro tebe nyní jen za bezkonkurenčních
199,- Kč
Jsme Janka a Hanča, máma s dcerou, které společně vytvořily projekt Flow4Soul. Obě jsme si prošly složitými životními situacemi a hlubokými osobními výzvami. Víme, jaké to je cítit se vyčerpaně, ztraceně a bezmocně. Ale víme také, že je možné najít cestu zpět ke štěstí, klidu a smysluplnému životu – a právě to chceme předat tobě. Naše osobní i profesní zkušenosti nás naučily, že změna je možná. A s naší podporou nebudeš na této cestě sama.
Janka Dvořáková
Jsem psycholožka, mediátorka, krizová interventka a facilitátorka EmotionAid. Moje profesní kariéra mi umožnila pomáhat lidem nacházet jejich sílu i ve chvílích, kdy se zdá, že ji ztratili. Ale i já jsem si prošla obdobím, kdy jsem sama ztratila směr. Péče o rodinu a neustálý tlak mě přivedly až k vyčerpání, beznaději a zdravotním problémům. Když mi někdo připomenul, že jsem zapomněla sama na sebe, uvědomila jsem si, že je čas na změnu. Začala jsem se soustředit na vlastní vnitřní svět, na to, co mě dělá šťastnou. A právě to je cesta, kterou chci ukázat i tobě. Pokud máš pocit, že jsi se ztratila v koloběhu povinností, věř mi, že cesta zpět ke klidu existuje – a já ti na ní ráda budu průvodkyní.
Hanča James
Jsem multi-umělkyně, grafička a absolventka certifikovaných workshopů zaměřených na arteterapii a prožitek. Celý život jsem měla pocit, že jsem „jiná“, a dlouho jsem se s tím nedokázala vyrovnat. Prošla jsem si řadou psychických obtíží – úzkostmi, depresemi, panickými atakami a sociální fobií. Znám to na vlastní kůži a rozumím tomu, jak osamělý a beznadějný takový stav může být. Ale vím také, že je možné najít cestu ven. Dlouho jsem pracovala na tom, abych našla způsoby, jak se uzdravit a posílit svou vnitřní sílu. A právě proto chci být tvou průvodkyní. Sdílím to, co mi pomohlo postavit se zpět na nohy, a věřím, že s mou podporou můžeš i ty najít cestu k sobě a k životu, který tě naplní radostí a klidem.
Jak bude kurz probíhat?
▸ Kurz bude probíhat bude v členské sekci a uzavřené Facebookové skupině, kde tě podpoříme na každém kroku tvé cesty.
▸ Do obou platforem budeš mít přístup ještě 6 měsíců po skončení kurzu, abys mohla svou cestu upevňovat a vracet se k materiálům, kdykoli budeš potřebovat.
▸ Každý týden se ti otevře nový modul, který tě krok za krokem posune blíže k tvé osobní spokojenosti a vnitřnímu klidu.
Můžeš se těšit na:
Videolekce – Ucelené a srozumitelné návody, jak pracovat se svými myšlenkami, emocemi a životními výzvami.
Pracovní listy – Konkrétní úkoly, které ti pomohou aplikovat naučené techniky přímo do tvého života.
Podpůrná komunita – Uzavřená Facebooková skupina, kde můžeš sdílet své pokroky, dotazy i úspěchy a být v kontaktu s dalšími ženami, které procházejí stejnou cestou. Naši podporu budeš mít v průběhu celého kurzu.
Čekají tě i skvělé BONUSY v celkové hodnotě 9 200,- Kč
„Pramen sebelásky“
Vizualizace, která tě ponoří do hlubokého klidu a pomůže ti probudit sebelásku a soucit, aby ses mohla plně otevřít laskavosti k sobě i druhým
V hodnotě
600,- Kč
„Cesta do nitra klidu“
Relaxace, která tě jemně provede hlubokým uvolněním a krok za krokem tě zavede do místa vnitřního míru, síly a harmonie.
V hodnotě
800,- Kč
„Brána k tvůrčí intuici“
Meditace, která tě spojí s tvým vnitřním dítětem, otevře ti cestu k intuitivnímu tvoření a pomůže ti znovu objevit radost a hravost, které jsi možná zapomněla v každodenním shonu.
V hodnotě
800,- Kč
seznámení s technikou EmotionAid
Technika, díky které se naučíš pracovat se svou nervovou soustavou a pomoci si tak v napjatých a stresových situacích rychle a efektivně.
V hodnotě
1 000,- Kč
audionahrávky modulů
ke stažení,
abys mohla poslouchat, kdykoli a kdekoli
V hodnotě
2 000,- Kč
4x Q&A videa
ve kterých odpovíme na dotazy z diskuse
V hodnotě
4 000,- Kč
19 200,- Kč
Pro tebe nyní jen za bezkonkurenčních
3 500,- Kč
* s možností rozdělit si platbu na splátky
Pořád si nejsi jistá, jestli je tato cesta za štěstím i pro Tebe?
Ne, pokud...
- nechceš znát cestu ke změně ve svém životě
- nechceš investovat do své spokojenosti
- nechceš vůbec vystoupit ze své komfortní zóny
Ano, pokud...
- chceš žít šťastnější a kreativnější život
- chceš odpočívat bez výčitek
- chceš, aby tvůj život zase měl šťávu
Když své problémy odkládáš, děláš jen to, že necháváš negativní pocity a situace růst a hromadit se.
Každý den, kdy neuděláš krok k tomu, abys našla řešení, se ti jen přidává na tíze. Odkládáním se propadáš hlouběji do pocitu bezmoci, vyčerpání a ztráty radosti ze života.
▸Když se rozhodneš začít teď, otevřeš si dveře k úlevě, lehkosti a naději.
Získáš kontrolu nad svým životem, budeš mít konkrétní nástroje, jak se postavit těžkostem a zvládnout je. Čím dříve začneš, tím dříve pocítíš zlepšení své nálady, obnovíš energii a začneš se opět těšit na každý nový den. Už jen první krok ti přinese pocit síly, že dokážeš svůj život změnit k lepšímu.
▸Každé další odsunutí jen prohloubí tvé pocity frustrace a bezvýchodnosti.
Problémy, které neřešíš, se nevyřeší samy. Naopak budou ovlivňovat tvůj každodenní život stále více – pocit vyhoření, stres a neklid mohou zhoršit tvé vztahy, zdraví i výkon v práci. Odkládáním přijdeš o čas a příležitost začít se cítit lépe teď.
▸ Pokud nebudeš jednat, začne se tvá frustrace přenášet na věci a lidi, na kterých ti záleží.
Tvůj stres a vyčerpání může zasáhnout tvé blízké – přátelé, rodinu, práci. Čím déle necháš věci, aby se hromadily, tím těžší bude se k řešení odhodlat. Naopak, když začneš teď, můžeš začít vytvářet prostor pro více radosti, harmonie a spokojenosti, což pozitivně ovlivní všechno, co v životě miluješ.
